GymTraining
🇺🇸 2025
Derek Lunsford
SD 🇬🇧
2024
Samson Dauda
«The Nigerian Lion»
🇺🇸 2023
Derek Lunsford
🇮🇷 2022
Hadi Choopan
«The Persian Wolf»
🇪🇬 2021
Mamdouh Elssbiay
«Big Ramy»
🇪🇬 2020
Mamdouh Elssbiay
«Big Ramy»
🇺🇸 2019
Brandon Curry
🇺🇸 2018
Shawn Rhoden
«Flexatron»
🇺🇸 2017
Phil Heath
«The Gift»
🇺🇸 2016
Phil Heath
«The Gift»
🇺🇸 2015
Phil Heath
«The Gift»
🇺🇸 2014
Phil Heath
«The Gift»
De zwaarste liften op aarde — bankdrukken, squat, deadlift en legendarische kracht.
Strongman Mannen
510kg
1,124 lb
Hafthor Bjornsson
2025 · Iceland
Deadlift
Equipped (met uitrusting) Mannen
1407.5kg
3,103 lb
Dave Hoff
2014 · United States
Totaal
Equipped (met uitrusting) Mannen
635.4kg
1,401 lb
Jimmy Kolb
2023 · United States
Bankdrukken
Raw (zonder uitrusting) Mannen
525kg
1,157 lb
Vladislav Alhazov
2018 · Israel
Squat
Strongman Mannen
231kg
509 lb
Cheick Sanou (Iron Biby)
2024 · Burkina Faso
Overhead press
Strongman Vrouwen
325kg
717 lb
Lucy Underdown
2024 · United Kingdom
Deadlift
Calculators
Caloriecalculator Calorietekort-calculator Macronutriënten-calculator (macro’s) Eiwitbehoefte-calculator Waterinname-calculator Calculator verbrande calorieën Basaal metabolisme-calculator (BMR) BMI-calculator (body mass index) Taille-lengteverhouding-calculator Vetpercentage-calculator (US Navy-methode) Vetvrije massa-calculator Ideaal gewicht-calculator 1RM-calculator (one-rep max) Hartslagzones-calculator
Voeding
Hoeveel water moet je per dag en tijdens het sporten drinken?
De vuistregel "2 liter per dag" bestaat eigenlijk niet — je werkelijke behoefte hangt af van lichaamsgewicht, klimaat en trainingsbelasting. We laten zien hoe je berekent hoeveel water je nodig hebt, voor, tijdens en na…
Artikel lezen
