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Mr. Olympia — alle Champions

Letzte Champions →
Derek Lunsford 🇺🇸
2025
Derek Lunsford
SD 🇬🇧
2024
Samson Dauda
«The Nigerian Lion»
Derek Lunsford 🇺🇸
2023
Derek Lunsford
Hadi Choopan 🇮🇷
2022
Hadi Choopan
«The Persian Wolf»
Mamdouh Elssbiay 🇪🇬
2021
Mamdouh Elssbiay
«Big Ramy»
Mamdouh Elssbiay 🇪🇬
2020
Mamdouh Elssbiay
«Big Ramy»
Brandon Curry 🇺🇸
2019
Brandon Curry
Shawn Rhoden 🇺🇸
2018
Shawn Rhoden
«Flexatron»
Phil Heath 🇺🇸
2017
Phil Heath
«The Gift»
Phil Heath 🇺🇸
2016
Phil Heath
«The Gift»
Phil Heath 🇺🇸
2015
Phil Heath
«The Gift»
Phil Heath 🇺🇸
2014
Phil Heath
«The Gift»

Kraft-Weltrekorde

Alle Rekorde →

Die schwersten Hebungen des Planeten — Bankdrücken, Kniebeuge, Kreuzheben und legendäre Kraft.

Strongman Männer
510kg
1,124 lb
Hafthor Bjornsson
2025 · Iceland
Kreuzheben
Equipped (mit Ausrüstung) Männer
1407.5kg
3,103 lb
Dave Hoff
2014 · United States
Total
Equipped (mit Ausrüstung) Männer
635.4kg
1,401 lb
Jimmy Kolb
2023 · United States
Bankdrücken
Raw (ohne Ausrüstung) Männer
525kg
1,157 lb
Vladislav Alhazov
2018 · Israel
Kniebeuge
Strongman Männer
231kg
509 lb
Cheick Sanou (Iron Biby)
2024 · Burkina Faso
Überkopfdrücken
Strongman Frauen
325kg
717 lb
Lucy Underdown
2024 · United Kingdom
Kreuzheben

Rechner

Kalorienrechner Kaloriendefizit-Rechner Makronährstoff-Rechner (Makros) Proteinbedarf-Rechner Wasserbedarf-Rechner Rechner für verbrannte Kalorien Grundumsatz-Rechner (BMR) BMI-Rechner (Body-Mass-Index) Taille-zu-Größe-Verhältnis-Rechner Körperfettanteil-Rechner (US-Navy-Methode) Rechner für fettfreie Masse (Lean Body Mass) Idealgewicht-Rechner 1RM-Rechner (Wiederholungsmaximum) Herzfrequenzzonen-Rechner
Muskeln

Muskelkrämpfe beim Training: Was tun und kann man weitertrainieren?

Die letzten Wiederholungen werden schwer, die Technik bricht — und plötzlich verkrampft die Wade oder der hintere Oberschenkel. Wir zeigen, was du sofort tun solltest, ob du weitertrainieren kannst und was du bis zum nä…

· 18 Min. Lesezeit

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