Wasserbedarf-Rechner
Täglicher Flüssigkeitsbedarf nach Körpergewicht (~35 ml/kg) plus Trainingsanpassung. Etwa 20% des Wassers kommen aus der Nahrung.
Gesamt pro Tag
Füll alle Felder aus — das Ergebnis erscheint automatisch
—
- Grundbedarf
- — l
- Durch Training
- — l
Dieser Rechner dient nur zu Informationszwecken und stellt keinen medizinischen Rat dar. Sprich vor Änderungen an Ernährung oder Training mit einem Arzt oder einer qualifizierten Fachkraft.