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🇺🇸 Phil Heath
Ära: 2011–2017
Biografie
US-amerikanischer IFBB-Pro-League-Bodybuilder, genannt „The Gift" wegen der natürlichen Proportionen, die er schon in seinen ersten Saisons zeigte. Von 2011 bis 2017 gewann er sieben Mr.-Olympia-Titel in Folge und zog mit Arnold Schwarzenegger auf Rang zwei der ewigen Liste gleich, hinter Ronnie Coleman und Lee Haney. Seine Jahre an der Spitze prägte die lange Rivalität mit Kai Greene. Im Oktober 2024 wurde er in die International Sports Hall of Fame aufgenommen.
Trainingsansatz
Heath hielt sich bewusst von Maximalgewichten fern: Je schwerer man hebt, desto größer das Risiko — er bevorzugte Lasten, die er kontrollieren und dabei die Spannung im Muskel halten konnte. Seine Einheiten umfassten drei bis fünf Übungen pro Muskelgruppe, Priorität hatte die Ausführung. Am engsten verbunden ist mit ihm FST-7, entwickelt von seinem Coach Hany Rambod: sieben Sätze einer Isolationsübung zum Abschluss mit nur 30–45 Sekunden Pause, für Blutfluss und Dehnung der Faszie. Rambod riet davon ab, das bei schweren Grundübungen wie Kniebeuge und Kreuzheben einzusetzen.
Preisgeld aus den Titeln
- 2011 $200.000
- 2012 $250.000
- 2013 $250.000
- 2014 $250.000
- 2015 $400.000
- 2016 $400.000
- 2017 $400.000
Summe für erste Plätze $2.150.000
Gezählt werden nur Siegprämien; Beträge für Platz 2 und 3 jener Jahre wurden nicht veröffentlicht.
Olympia-Auftritte
Stand auf dem Podium mit
Foto: Entilzha (uploader); photo by Sergi Albir · CC0 · Wikimedia Commons