Калькулятор калорій

Розрахуй добову норму калорій, білків, жирів, вуглеводів та води — за статтю, віком, вагою, зростом і рівнем активності.

Формула

Формула Міффліна-Сан Жеора точніша для сучасної людини; Харріса-Бенедикта — історична класика 1919 року.

Стать Рівень фізичної активності

Вік (років) Вага (кг) Зріст (см)

Ціль

Твоя добова норма

Заповни всі поля — і результат зʼявиться автоматично

Розрахунок орієнтовний і не замінює консультацію лікаря чи дієтолога.