Калькулятор нормы воды
Дневная норма жидкости по весу тела (~35 мл/кг) плюс поправка на тренировки. ~20% воды мы получаем из еды.
Всего в день
Заполни все поля — результат появится автоматически
—
- Базовая норма
- — л
- За тренировку
- — л
Этот калькулятор носит сугубо информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед изменением питания или тренировок проконсультируйтесь с врачом или специалистом.