Выбери цель, опыт, график и оборудование — конструктор соберёт недельный план на основе проверенных программ (Starting Strength, 5/3/1, PPL, PHUL/PHAT и др.), сверенных с научными нормами объёма.
Твой недельный план
Прогрессия:
План носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед началом новой программы проконсультируйтесь со специалистом.
Этот расчёт — бесплатный. И останется таким
Сайт делает маленькая команда: ни платных стен, ни всплывающей рекламы, ни продажи ваших данных. Держится всё на читателях. Если инструменты вам помогают — поддержите нас ежемесячным взносом, сумму выбираете сами.
GymTraining