GymTrainingRaw (ohne Ausrüstung) Männer
525 kg
1,157 lb
Vladislav Alhazov
2018 · Israel
WRPF (Adrenaline Grand Prix, Minsk)
Schwerste raw Kniebeuge ALLER ZEITEN (1,157 lb).
Raw (ohne Ausrüstung) — Kraft-Weltrekorde
Die schwersten Kraftrekorde der Welt: Bankdrücken, Kniebeuge, Kreuzheben, Total und legendäre Kraftleistungen. Wer hat es gehoben, wie viele Kilo und in welchem Jahr.
14 Rekorde
4 Länder
1154 kg schwerster Einzelversuch: Jesus Olivares
Kniebeuge4
Raw (ohne Ausrüstung) Männer
490 kg
1,080 lb
Ray Williams
2019 · United States
USAPL/IPF (SBD Pro American, Arnold)
Schwerste raw Kniebeuge in SLEEVES (ohne wraps): nur knee sleeves + Gürtel, 490 kg (1,080 lb).
Raw (ohne Ausrüstung) Männer
485 kg
1,069 lb
Jesus Olivares
2026 · United States
AMP (Avancus Houston) — неофициальный рекорд IPF
Schwerste Raw-Kniebeuge eines Athleten aus dem IPF-Umfeld; inoffizieller +120-kg-Weltrekord beim Avancus Houston 2026. Sein offizieller IPF-Rekord liegt bei 478 kg (Sheffield 2024).
Raw (ohne Ausrüstung) Frauen
318.5 kg
702 lb
Sonita Muluh
2026 · Belgium
IPF (SBD Sheffield Championships)
Schwerste raw Kniebeuge der Frauen ALLER ZEITEN, 318.5 kg, aufgestellt am 31 Jan 2026 bei SBD Sheffield.
Bankdrücken3
Raw (ohne Ausrüstung) Männer
365 kg
805 lb
Danial Zamani
2022 · Iran
Unofficial (training lift, filmed)
Schwerstes raw Bankdrücken, das JEMALS gefilmt wurde, 365 kg (804.7 lb); erster Mensch, der 800 lb raw gedrückt hat.
Raw (ohne Ausrüstung) Männer
355 kg
783 lb
Julius Maddox
2021 · United States
WRPF (Hybrid Showdown III, Miami FL)
Schwerstes raw Bankdrücken im WETTKAMPF, 355 kg (782.6 lb).
Raw (ohne Ausrüstung) Frauen
207.5 kg
457 lb
April Mathis
2016 · United States
SPF (Gritmas Classic)
Schwerstes raw Bankdrücken der Frauen ALLER ZEITEN (ohne shirt), 207.5 kg (457.5 lb).
Kreuzheben4
Raw (ohne Ausrüstung) Männer
487.5 kg
1,075 lb
Danny Grigsby
2022 · United States
WRPF (American Pro, Manassas VA)
Schwerstes raw Wettkampf-Kreuzheben ALLER ZEITEN OHNE straps, 487.5 kg (1,074.5 lb).
Raw (ohne Ausrüstung) Männer
417.5 kg
920 lb
Jesus Olivares
2026 · United States
AMP Open Nationals (American record / unofficial IPF)
Schwerstes raw Kreuzheben mit Standardhantel vom Boden OHNE straps oder suit, 417.5 kg (920.4 lb), 2026 AMP Open Nationals, Lake Tahoe (5-8 Mar 2026).
Raw (ohne Ausrüstung) Männer
410 kg
904 lb
Jesus Olivares
2023 · United States
IPF (SBD Sheffield Championships)
Offizieller IPF-Raw-Weltrekord im Kreuzheben (keine straps, kein suit), 25 Mar 2023.
Raw (ohne Ausrüstung) Frauen
297.5 kg
656 lb
Samantha Rice
2025 · United States
RPS (King & Queen of the Platform 5)
Schwerstes raw Wettkampf-Kreuzheben der Frauen ALLER ZEITEN OHNE straps, 297.5 kg (655.9 lb), Dec 2025.
Total3
Raw (ohne Ausrüstung) Männer
1154 kg
2,544 lb
Jesus Olivares
2026 · United States
AMP (Avancus Houston) — неофициальный рекорд IPF
Schwerstes Raw-Total eines Athleten aus dem IPF-Umfeld; inoffizieller +120-kg-Weltrekord beim Avancus Houston 2026 (485 / 281,5 / 387,5 kg).
Raw (ohne Ausrüstung) Männer
1152.5 kg
2,541 lb
Jesus Olivares
2023 · United States
IPF (SBD Sheffield Championships)
Schwerstes DOPINGGETESTETES raw Total unter der IPF, 1,152.5 kg, 25 Mar 2023: 470 Kniebeuge + 272.5 Bankdrücken + 410 Kreuzheben.
Raw (ohne Ausrüstung) Frauen
759 kg
1,673 lb
Tamara Walcott
2025 · United States
USPC (Battle of the Beasts, Delaware)
Schwerstes raw Total der Frauen aller Zeiten (ungetestet), 759 kg (1,674 lb), May 2025: 307 Kniebeuge + 155 Bankdrücken + 297 Kreuzheben.
Was ist der Weltrekord im Total?
Der Weltrekord im Total liegt bei 1154 kg, aufgestellt von Jesus Olivares im Jahr 2026 (Raw).
Wer hält den Weltrekord im Total?
Rekordhalter ist Jesus Olivares (United States) mit 1154 kg aus dem Jahr 2026.
Die Daten stammen aus öffentlichen Quellen (openpowerlifting.org, Verbandsseiten) und dienen nur zur Information. Rekorde ändern sich oft — prüfe die Originalquellen, bevor du dich darauf verlässt.
Daten aktuell, Stand Oktober 2026