पानी की मात्रा कैलकुलेटर

शरीर के वज़न से रोज़ का तरल लक्ष्य (~35 ml/kg) और ट्रेनिंग का समायोजन। लगभग 20% पानी भोजन से मिलता है।

रोज़ कुल

सभी फ़ील्ड भरें — परिणाम अपने आप दिखेगा

यह कैलकुलेटर केवल सूचनात्मक उद्देश्य के लिए है और चिकित्सीय सलाह नहीं है। अपना आहार या प्रशिक्षण बदलने से पहले डॉक्टर या योग्य विशेषज्ञ से सलाह लें।