पानी की मात्रा कैलकुलेटर
शरीर के वज़न से रोज़ का तरल लक्ष्य (~35 ml/kg) और ट्रेनिंग का समायोजन। लगभग 20% पानी भोजन से मिलता है।
रोज़ कुल
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- आधार
- — लीटर
- व्यायाम से
- — लीटर
यह कैलकुलेटर केवल सूचनात्मक उद्देश्य के लिए है और चिकित्सीय सलाह नहीं है। अपना आहार या प्रशिक्षण बदलने से पहले डॉक्टर या योग्य विशेषज्ञ से सलाह लें।