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🇦🇹 Arnold Schwarzenegger
Ära: 1970–1980
Biografie
Österreichisch-amerikanischer Bodybuilder, Schauspieler und Politiker mit dem Spitznamen „Die österreichische Eiche". Mit 15 begann er zu trainieren, mit 20 gewann er den Mr. Universe, später holte er sieben Mr.-Olympia-Titel — sechs in Folge von 1970 bis 1975 und ein Comeback-Sieg 1980. Seine Erscheinung und Bühnenpräsenz machten Bodybuilding aus einer Nische zum Breitensport. Nach der Karriere wurde er Hollywoodstar und von 2003 bis 2011 Gouverneur von Kalifornien.
Trainingsansatz
In seinen Wettkampfjahren trainierte Schwarzenegger zweimal täglich an sechs Tagen pro Woche: morgens Brust, Rücken und Bauch, abends Arme und Schultern, Beine an eigenen Tagen. Das Volumen ist nach heutigen Maßstäben enorm. Mit ihm verbunden ist auch die Idee, den Muskel zu „schocken": Übungen, Reihenfolge und Tempo wechseln, damit sich der Körper nicht an ein Schema gewöhnt; in seinen Worten stößt der Körper gegen eine Wand und muss mit neuen Reizen überrascht werden. Wie oft er das wirklich einsetzte, ist umstritten — manche Quellen nennen es ein seltenes Mittel, nicht die Basis des Systems.
Nach öffentlichen Quellen; die Angaben zu Details unterscheiden sich.
Eigene Supplement-Marke
Arnold's Pump Club Die Supplement-Linie Arnold Schwarzenegger Series wurde in Lizenz von MusclePharm hergestellt und wird nicht mehr produziert — die Domain arnoldseries.com steht zum Verkauf. Sein aktuelles offizielles Projekt ist Arnold's Pump Club: ein täglicher Newsletter, ein Podcast und ein Merch-Shop, keine Supplement-Marke. Zur Website →Preisgeld aus den Titeln
- 1970 $1.000
- 1971 $1.000
- 1972 $1.000
- 1973 $1.000
- 1974 $1.000
- 1975 $1.000
- 1980 $25.000
Summe für erste Plätze $31.000
Gezählt werden nur Siegprämien; Beträge für Platz 2 und 3 jener Jahre wurden nicht veröffentlicht.
Olympia-Auftritte
Filmografie
- 1982 Conan der Barbar
- 1984 Terminator
- 1985 Phantom-Kommando
- 1987 Predator
- 1990 Die totale Erinnerung – Total Recall
- 1991 Terminator 2 – Tag der Abrechnung
- 1994 True Lies – Wahre Lügen
- 1997 Batman & Robin
- 2003 Terminator 3 – Rebellion der Maschinen
- 2004 The ApprenticeSerie
- 2010 The Expendables
- 2010 My Name Is Khan
- 2012 The Expendables 2
- 2015 Terminator: Genisys
- 2019 Terminator: Dark Fate
- 2023 FubarSerie
Stand auf dem Podium mit
Foto: Madison Square Garden Center · Public domain · Wikimedia Commons