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🇫🇷 Serge Nubret
Biografie
Französischer (auf Guadeloupe geborener) Bodybuilder, der Anfang bis Mitte der 1970er-Jahre häufig auf dem Podium des Mr. Olympia stand und ein Star der Ära des Films Pumping Iron war.
Trainingsansatz
Nubret arbeitete am entgegengesetzten Ende der Schwergewichtsschule: moderate Lasten, sehr hohes Volumen, etwa sechs bis acht Sätze pro Übung mit nur 30–60 Sekunden Pause. Ziel war, so viel Blut wie möglich in den Muskel zu bringen und es so lange wie möglich dort zu halten — Pump-Training in Reinform. Mehreren Berichten zufolge führte er keinen Satz bis zum Versagen. Zahlen wie 2.000 Sit-ups täglich kursieren breit, gehen aber auf dieselben wenigen Erzählungen zurück.
Nach öffentlichen Quellen; die Angaben zu Details unterscheiden sich.
Olympia-Auftritte
Filmografie
- 1962 Kadmos – Tyrann von Theben
- 1963 Der Tiger von Sardes
- 1965 Der Fluch des schwarzen Rubin
- 1970 Ein Bulle sieht rot
- 1972 César und Rosalie
- 1977 Pumping Iron
Stand auf dem Podium mit
Foto: Richyep · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons