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🇬🇧 Dorian Yates
Ära: 1992–1997
Biografie
Englischer Bodybuilder und sechsfacher Mr. Olympia — Sieger in jedem Jahr von 1992 bis 1997. Den Spitznamen „The Shadow" bekam er für seine zurückhaltende Art: Er trainierte abseits der Öffentlichkeit und tauchte bei großen Wettkämpfen oft ohne Vorankündigung auf. Bekannt für außergewöhnliche Definition und einen breiten, dichten Rücken, hob er das Niveau von Masse und Dichte im Sport. Beeinflusst von Mike Mentzer machte Yates das hochintensive Training populär: wenige Sätze, dafür bis zum Muskelversagen.
Trainingsansatz
Yates machte das hochintensive Training populär: nach gründlichem Aufwärmen nur ein bis zwei Arbeitssätze pro Übung, bis zum vollständigen Muskelversagen, und jede Muskelgruppe einmal pro Woche. Als Einflüsse nennt er Arthur Jones und Mike Mentzer — anders als Mentzer bestand er aber auf mehr als einer Übung pro Muskelgruppe für vollständige Entwicklung. Seine eigene Korrektur der Legende: Es ging nie um das Gewicht auf der Stange, sondern um die Kontrolle der negativen Phase und saubere Form.
Eigene Supplement-Marke
DY Nutrition gegründet 2011 2006 verließ Yates CNP Professional und gründete Dorian Yates Ultimate Formulas, 2011 folgte DY Nutrition. Die Linie dreht sich um Pre-Workout-Formeln und Protein. Zur Website →Preisgeld aus den Titeln
- 1992 $100.000
- 1993 $100.000
- 1994 $100.000
- 1995 $100.000
- 1996 $100.000
- 1997 $100.000
Summe für erste Plätze $600.000
Gezählt werden nur Siegprämien; Beträge für Platz 2 und 3 jener Jahre wurden nicht veröffentlicht.
Olympia-Auftritte
Stand auf dem Podium mit
Foto: Beaverino · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons