GymTraining
🇺🇸 Lee Haney
Ära: 1984–1991
Biografie
US-amerikanischer Bodybuilder, der von 1984 bis 1991 achtmal in Folge Mr. Olympia wurde und ungeschlagen zurücktrat — den Rekord stellte später Ronnie Coleman ein, übertroffen hat ihn niemand. Sein Ansatz steckte in seinem eigenen Motto: den Muskel stimulieren, nicht vernichten. Nach der Karriere leitete er von 1999 bis 2002 den US-Präsidentenrat für Fitness und Sport, 2014 folgte die Aufnahme in die International Sports Hall of Fame.
Trainingsansatz
Haney fasste seine Methode in einem Satz zusammen: „Stimulieren, nicht vernichten." Er trainierte bewusst nicht bis zum Muskelversagen — das erhöhe nur das Verletzungsrisiko, während der Stopp beim Reiz ihm Erholung und eine stärkere Rückkehr erlaubte. Er nutzte einen Split mit drei Trainingstagen und einem Ruhetag, zwei Übungen pro Muskelgruppe aus unterschiedlichen Winkeln, und passte das Volumen dem Tagesgefühl an. Acht Olympia-Titel in Folge und ein ungeschlagener Rücktritt sprechen dafür.
Preisgeld aus den Titeln
- 1984 $50.000
- 1985 $50.000
- 1986 $50.000
- 1987 $50.000
- 1988 $50.000
- 1989 $50.000
- 1990 $100.000
- 1991 $100.000
Summe für erste Plätze $500.000
Gezählt werden nur Siegprämien; Beträge für Platz 2 und 3 jener Jahre wurden nicht veröffentlicht.
Olympia-Auftritte
Stand auf dem Podium mit
Foto: Staff Sgt. Tracy J. Smith, Georgia National Guard · CC BY 2.0 · Wikimedia Commons