Serge Nubret

Подход к тренировкам

Нюбре работал на противоположном полюсе от школы тяжёлых весов: умеренный вес, очень большой объём, примерно шесть-восемь подходов на упражнение с отдыхом всего 30–60 секунд. Задача — загнать в мышцу как можно больше крови и удержать её там как можно дольше, памповый тренинг в чистом виде. По ряду описаний, до отказа он не доходил никогда. Цифры вроде двух тысяч подъёмов корпуса в день расходятся широко, но восходят к одним и тем же пересказам.

По открытым источникам: детали методики в разных публикациях расходятся.