GymTraining
🇺🇸 Ronnie Coleman
Tijdperk: 1998–2005
Biografie
Amerikaanse bodybuilder, bekend als "The King" en door velen gezien als de beste ooit. Van 1998 tot 2005 won hij acht Mr. Olympia-titels op rij en deelt daarmee het alltime record met Lee Haney; in totaal pakte hij 26 IFBB-profititels. Coleman stond bekend om een zeldzame combinatie van massa, conditie en keihard zwaar trainen — squats en deadlifts met gewichten waar concurrenten niet aan kwamen. In 2016 werd hij opgenomen in de International Sports Hall of Fame, in 2021 kreeg hij de Arnold Classic Lifetime Achievement Award.
Trainingsaanpak
Coleman trainde met gewichten waar in de open klasse vrijwel niemand aan kwam, en zag squat en bankdrukken als de basis van zijn omvang en kracht. Minder vaak wordt genoemd dat hij ondanks die lasten zelden in het lage herhalingsbereik werkte — de stang was zwaar, de sets waren dat niet kort. Hij bleef meedoen en trainen met ernstige rugblessures, waarvoor later meerdere operaties nodig waren.
Op basis van openbare bronnen; de details verschillen per publicatie.
Eigen supplementenmerk
Ronnie Coleman Signature Series opgericht in 2011 Eind 2011 gelanceerd. Coleman benadrukt dat hij eigenaar van het bedrijf is en zijn naam niet slechts in licentie geeft; de bekendste producten zijn de pre-workout "Yeah Buddy" en King Whey-eiwit. Naar de site →Prijzengeld uit de titels
- 1998 $100.000
- 1999 $100.000
- 2000 $100.000
- 2001 $100.000
- 2002 $100.000
- 2003 $100.000
- 2004 $100.000
- 2005 $150.000
Totaal voor eerste plaatsen $850.000
Alleen winnaarsprijzen geteld; bedragen voor plaats 2 en 3 uit die jaren zijn niet gepubliceerd.
Olympia-deelnames
Stond op het podium met
Foto: www.localfitness.com.au · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons