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🇬🇧 Dorian Yates
शासनकाल: 1992–1997
जीवनी
अंग्रेज़ बॉडीबिल्डर और छह बार के मिस्टर ओलंपिया — 1992 से 1997 तक हर साल चैंपियन। अपनी कम दिखावे वाली शैली के कारण उन्हें "द शैडो" कहा गया: वे सुर्खियों से दूर ट्रेनिंग करते और अक्सर बड़े मुकाबलों में बिना पूर्व घोषणा के पहुँचते थे। असाधारण कंडीशनिंग और चौड़ी, घनी पीठ के लिए मशहूर यॉट्स ने खेल में मास और डेंसिटी का स्तर ऊपर उठाया। माइक मेंज़र से प्रभावित होकर उन्होंने हाई-इंटेंसिटी ट्रेनिंग को लोकप्रिय बनाया — कम सेट, पर विफलता तक।
ट्रेनिंग का तरीका
यॉट्स ने हाई-इंटेंसिटी ट्रेनिंग को लोकप्रिय बनाया: पूरी वार्म-अप के बाद हर एक्सरसाइज़ में सिर्फ़ एक या दो वर्किंग सेट, पूरी विफलता तक, और हर मसल ग्रुप सप्ताह में एक बार। वे आर्थर जोन्स और माइक मेंज़र को अपना प्रेरणास्रोत मानते हैं, पर मेंज़र से अलग उनका ज़ोर था कि पूर्ण विकास के लिए हर ग्रुप पर एक से ज़्यादा एक्सरसाइज़ चाहिए। किंवदंती पर उनका अपना सुधार: बात कभी बार पर रखे वज़न की नहीं थी — नेगेटिव फेज़ का नियंत्रण और सख़्त फ़ॉर्म ज़्यादा अहम हैं।
अपना सप्लीमेंट ब्रांड
DY Nutrition 2011 में स्थापित 2006 में यॉट्स ने CNP Professional छोड़कर Dorian Yates Ultimate Formulas शुरू किया, और 2011 में DY Nutrition की स्थापना की। यह रेंज मुख्यतः प्री-वर्कआउट फ़ॉर्मूले और प्रोटीन पर केंद्रित है। साइट पर जाएँ →खिताबों से मिली इनामी राशि
- 1992$1,00,000
- 1993$1,00,000
- 1994$1,00,000
- 1995$1,00,000
- 1996$1,00,000
- 1997$1,00,000
पहले स्थानों का कुल$6,00,000
केवल जीत की इनामी राशि गिनी गई है; उन वर्षों में दूसरे-तीसरे स्थान की राशि सार्वजनिक नहीं हुई।
ओलंपिया उपस्थितियाँ
पोडियम साझा किया
फोटो: Beaverino · CC BY-SA 4.0 · Wikimedia Commons