Frank Zane

Enfoque de entrenamiento

Zane ganó tres Olympia con el físico más ligero de su época, y su método se derivaba de eso: primero proporción y simetría, la masa después. Trabajaba con cargas moderadas que le permitían mantener una técnica perfecta en todo el recorrido —normalmente tres o cuatro series de ocho a quince repeticiones— y evitaba deliberadamente los pesos máximos por el riesgo de lesión. Según los relatos, Joe Weider le insistió en entrenar más pesado antes del Olympia de 1977.

Según fuentes públicas: los detalles del método varían entre publicaciones.