Mike Mentzer

Підхід до тренувань

Ментцер побудував свою систему Heavy Duty на засновку, протилежному обʼємному тренінгу тієї епохи: один граничний підхід на вправу до відмови і довгий відпочинок між тренуваннями — група мʼязів приблизно раз на сім-десять днів. Навантаження мусить зростати з часом; усе понад це він вважав зайвою роботою, яка лише зʼїдає відновлення. Його ідеї згодом сформували Доріана Єйтса, який тренувався з ним і довів підхід до шести титулів «Олімпії».