GymTraining
🇺🇸 Ronnie Coleman
Период доминирования: 1998–2005
Биография
Американский культурист по прозвищу «Король», которого многие считают величайшим в истории. С 1998 по 2005 год он выиграл восемь «Олимпий» подряд, разделив рекорд всех времён с Ли Хейни, а всего взял 26 профессиональных титулов IFBB. Колман прославился редким сочетанием массы, рельефа и запредельно тяжёлых тренировок — приседал и тянул с весами, которых не касались соперники. В 2016 году включён в Международный зал славы спорта, в 2021-м получил награду Arnold Classic за вклад в спорт.
Подход к тренировкам
Колман тренировался с весами, которых в открытой категории почти никто не касался, а фундаментом своей массы и силы считал присед и жим лёжа. Реже вспоминают другое: при таких весах он почти не работал в низкоповторном диапазоне — штанга была тяжёлой, но подходы не короткими. Он продолжал выступать и тренироваться с серьёзными травмами спины, которые позже потребовали нескольких операций.
По открытым источникам: детали методики в разных публикациях расходятся.
Собственный бренд спортпита
Ronnie Coleman Signature Series основан в 2011 Запущен в конце 2011 года. Колман подчёркивает, что владеет компанией, а не просто отдал ей имя по лицензии; самые известные продукты — предтренировочный «Yeah Buddy» и протеин King Whey. Перейти на сайт →Призовые за титулы
- 1998$100 000
- 1999$100 000
- 2000$100 000
- 2001$100 000
- 2002$100 000
- 2003$100 000
- 2004$100 000
- 2005$150 000
Всего за первые места$850 000
Учтены только призовые за победы; суммы за 2–3 места тех лет в открытых источниках не публиковались.
Выступления на Олимпии
Делил подиум с
Фото: www.localfitness.com.au · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons