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🇺🇸 Ronnie Coleman
शासनकाल: 1998–2005
जीवनी
"द किंग" के नाम से मशहूर अमेरिकी बॉडीबिल्डर, जिन्हें कई लोग अब तक का सर्वश्रेष्ठ मानते हैं। उन्होंने 1998 से 2005 तक लगातार आठ मिस्टर ओलंपिया जीते और ली हेनी के साथ सर्वकालिक रिकॉर्ड साझा किया; कुल मिलाकर 26 IFBB प्रोफेशनल खिताब जीते। कोलमैन आकार, कंडीशनिंग और बेहद भारी ट्रेनिंग के दुर्लभ मेल के लिए जाने जाते हैं — ऐसे वजन के साथ स्क्वाट और डेडलिफ्ट, जिन्हें कम ही प्रतिद्वंद्वी छूते थे। 2016 में इंटरनेशनल स्पोर्ट्स हॉल ऑफ फेम और 2021 में आर्नोल्ड क्लासिक लाइफटाइम अचीवमेंट अवार्ड मिला।
ट्रेनिंग का तरीका
कोलमैन ऐसे वज़न के साथ ट्रेनिंग करते थे जिन्हें ओपन डिवीज़न में शायद ही कोई छूता था, और अपनी साइज़ व ताक़त की नींव स्क्वाट तथा फ़्लैट बेंच प्रेस को मानते थे। कम याद रखी जाने वाली बात यह है कि इतने भारी वज़न के बावजूद वे कम रेप्स वाली रेंज में शायद ही काम करते थे — बार भारी था, पर सेट छोटे नहीं। वे पीठ की गंभीर चोटों के साथ भी प्रतिस्पर्धा और ट्रेनिंग करते रहे, जिनके लिए बाद में कई सर्जरी करानी पड़ीं।
सार्वजनिक स्रोतों के आधार पर; विवरण अलग-अलग प्रकाशनों में भिन्न हैं।
अपना सप्लीमेंट ब्रांड
Ronnie Coleman Signature Series 2011 में स्थापित 2011 के अंत में शुरू हुआ। कोलमैन ज़ोर देते हैं कि कंपनी उनकी अपनी है, उन्होंने सिर्फ़ नाम लाइसेंस पर नहीं दिया; सबसे मशहूर उत्पाद हैं प्री-वर्कआउट "Yeah Buddy" और King Whey प्रोटीन। साइट पर जाएँ →खिताबों से मिली इनामी राशि
- 1998$1,00,000
- 1999$1,00,000
- 2000$1,00,000
- 2001$1,00,000
- 2002$1,00,000
- 2003$1,00,000
- 2004$1,00,000
- 2005$1,50,000
पहले स्थानों का कुल$8,50,000
केवल जीत की इनामी राशि गिनी गई है; उन वर्षों में दूसरे-तीसरे स्थान की राशि सार्वजनिक नहीं हुई।
ओलंपिया उपस्थितियाँ
पोडियम साझा किया
फोटो: www.localfitness.com.au · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons