दोबारा वजन बढ़ने से बचाने के लिए कितनी काॅफी पीनी चाहिए

• गैर वाजिब फैट को गला लेने के बाद दो से तीन कप कॉफी वहां दोबारा फैट जमा होने से रोकने में मदद देती है
• ज्‍यादा कैफीन वेट गेन के खिलाफ लड़ने के लिए बॉडी को ताकत देता है
• जर्मनी के वैज्ञानिकों ने 494 महिलाओं और पुरुषों के खानपान की आदतों का अध्‍ययन किया
• ब्रिटेन के लोग हर दिन 7 करोड़ कप कॉफी गटक जाते हैं

अगर फैट कम करना मुश्‍िकल है तो उसे कम करने के बाद स्‍लिम बना रहना और मुश्‍िकल है। इस समस्‍या का उपाय चंद कप कॉफी जितना आसान हो सकता है। ऐसा शोध करने वालों का दावा है।

शोधकर्ताओं ने पता लगाया है कि एक बार फैट घटा लेने के बाद दिन में दो से चार कप कॉफी पीने से फैट को दोबारा इकट्ठा होने से रोकने में मदद मिलती है। जर्मनी के हानोवर मेडिकल स्‍कूल की रिसर्च कहती है कि कॉफी के अलावा कैफीन वाले और ड्रिंक्‍स भी ऐसा ही काम करते हैं। ब्रिटेन के लोग हर दिन करीब 7 करोड़ कप कॉफी पी जाते हैं। अध्‍ययन कहता है कि इसके और भी कई फायदे होते हैं जैसे लिवर से जुड़ी बीमारियों और टाइप टू डायबिटीज से लड़ने में। अभी हाल ही में अमेरिका में हुई एक रिसर्च के मुताबिक इससे लोगों को लंबी उम्र भी मिलती है। यूरोपियन जर्नल ऑफ न्‍यूट्रीशंस में छपी रिपोर्ट के मुताबिक, जितना वजन आपको कम करना है उतना कर लेने के बाद दिन में चंद कप कॉफी आपको वहीं बने रहने में मदद कर सकती है। इस नतीजे पर पहुंचने के लिए शोधकर्ताओं ने 494 महिलाओं को पुरुषों की खानपान की आदतों का अध्‍ययन किया जो एक वेट लॉस प्रोग्राम का हिस्‍सा थे। उन्‍होंने पाया कि जो लोग वेट घटाकर उसे वहां बरकरार रख पाए उनकी डाइट में दो से चार कप कॉफी शामिल थी।

साभार: डेलीमेल

स्रोत: http://www.bodylab.in/