Serge Nubret

Enfoque de entrenamiento

Nubret trabajaba en el extremo opuesto a la escuela de los pesos altos: cargas moderadas, volumen muy alto, en torno a seis u ocho series por ejercicio con solo 30–60 segundos de descanso. El objetivo era meter en el músculo toda la sangre posible y mantenerla allí el mayor tiempo posible: entrenamiento de bombeo en estado puro. Varias crónicas afirman que nunca llevaba una serie al fallo. Cifras como dos mil abdominales diarios circulan mucho, pero proceden de los mismos pocos relatos.

Según fuentes públicas: los detalles del método varían entre publicaciones.