Tom Platz

Підхід до тренувань

Платц побудував найславетніші ноги у спорті на поєднанні, яке більшість вважає взаємовиключним: важка вага І високі повторення. За описами, він присідав із 225–350 фунтами на 35–50 повторів, працюючи пірамідою від підходів по двадцять до пʼятірок; розгинання робив із великою вагою у високому числі повторень, а згинання добивав форсованими. Повторення рахував блоками по пʼять — так довгий підхід стає здійсненним. І наполягав: тренування ніг — завдання передусім ментальне.

За відкритими джерелами: деталі методики в різних публікаціях різняться.