GymTraining
🇺🇸 Ronnie Coleman
Період панування: 1998–2005
Біографія
Американський культурист на прізвисько «Король», якого багато хто вважає найвеличнішим в історії. З 1998 до 2005 року він виграв вісім «Олімпій» поспіль, розділивши рекорд усіх часів із Лі Хейні, а загалом здобув 26 професійних титулів IFBB. Колман уславився рідкісним поєднанням маси, рельєфу й надважких тренувань — присідав і тягнув із вагами, яких не торкалися суперники. 2016 року введений до Міжнародної зали слави спорту, 2021-го отримав нагороду Arnold Classic за внесок у спорт.
Підхід до тренувань
Колман тренувався з вагами, яких у відкритій категорії майже ніхто не торкався, а фундаментом своєї маси й сили вважав присід і жим лежачи. Рідше згадують інше: за таких ваг він майже не працював у низькоповторному діапазоні — штанга була важкою, але підходи не короткими. Він продовжував виступати й тренуватися із серйозними травмами спини, які згодом потребували кількох операцій.
За відкритими джерелами: деталі методики в різних публікаціях різняться.
Власний бренд спортхарчування
Ronnie Coleman Signature Series заснований 2011 Запущений наприкінці 2011 року. Колман наголошує, що володіє компанією, а не просто віддав їй імʼя за ліцензією; найвідоміші продукти — передтренувальний «Yeah Buddy» і протеїн King Whey. Перейти на сайт →Призові за титули
- 1998$100 000
- 1999$100 000
- 2000$100 000
- 2001$100 000
- 2002$100 000
- 2003$100 000
- 2004$100 000
- 2005$150 000
Разом за перші місця$850 000
Ураховані лише призові за перемоги; суми за 2–3 місця тих років у відкритих джерелах не публікувалися.
Виступи на Олімпії
Виступав на подіумі з
Фото: www.localfitness.com.au · CC BY-SA 3.0 · Wikimedia Commons