Tom Platz

Enfoque de entrenamiento

Platz construyó las piernas más famosas del deporte sobre una combinación que casi todos tratan como excluyente: peso pesado Y repeticiones altas. Las crónicas sitúan su sentadilla en 225–350 libras para 35–50 repeticiones, en pirámide desde series de veinte hasta cincos; las extensiones las hacía pesadas y con muchas repeticiones, y los curls femorales los remataba con repeticiones forzadas. Contaba en bloques de cinco para hacer manejables las series largas, e insistía en que entrenar piernas es antes una tarea mental que física.

Según fuentes públicas: los detalles del método varían entre publicaciones.