L-карнитин один из важнейших элементов в процессе жиросжигания: он активно задействован в процессе окисления жирных кислот, который проходит в митохондриях клеток. L-карнитин способствует окислению пирувата и ВСАА, в энергетическом цикле. L-карнитин так же блокирует производство молочной кислоты, предотвращая наступление преждевременной усталости во время тренировок.