Что такое L-карнитин

Второе название данной добавки — витамин В11, хотя по своей сути витамином не является и относится к веществам, родственным витаминам. Синтезируется организмом человека. Функция карнитина - транспортировка жирных кислот в митохондрии клеток организма, где эти кислоты используются как источник энергии для поддержки жизнедеятельности. То есть, дополнительный прием карнитина стимулирует процесс жиросжигания.

Дабы ощутить, что эффект от применения данной добавки есть, необходимо соблюдать хорошо сбалансированный рацион и интенсивный тренинг. Карнитин не входит в группу допинговых препаратов, поэтому ограничений на его прием нет. Уровень карнитина в организме стабилен, а все, что превышает норму - не депонируется и выводится из организма.

Результатом приема карнитина становится так же повышение общей выносливости. Стоит заметить, что анаболический эффект от приема может быть мизерным или вообще отсутствовать в той связи, что уменьшается общая масса тела. Поэтому следует соотносить удельное содержание жиров в организме к сухой мышечной массе, а не только общий вес тела и объемы конечностей.

Все проводимые исследований касательно карнитина, не выявили побочных или негативных эффектов от приема, даже в случае превышения рекомендуемой дозы. Косвенным подтверждением безопасности и полезных эффектов от карнитина можно считать то, что он встречается как один из ингредиентов питания для детей грудничкового возраста.

* Все продукты, кроме аксессуаров, оборудования, экипировки и книг, являются пищевыми добавками. Все результаты индивидуальны, зависят от каждого человека.