sports community
Как выйти из самоизоляции толще на 10 кг?? Вам нужно всего лишь : _____________________________ - больше лежать у экрана и вставать только по необходимости - кушать много, а еще лучше после шести - про физические нагрузки лучше забыть. Да и вообще для максимального эффекта стоит двигаться поменьше. - еще хороший способ не просто есть много, но также баловать себя всевозможными чипсами, сладостями и мучного побольше. Это пожалуй самые действенные методы на сегодня. Используйте их и вы добьетесь своей цели в кротчайшие сроки. 10кг не предел, так что если постараться можно и больше. В этой статье через юмор, я хотели показать Вам, как оставаться в тонусе, даже находясь дома. Когда действуют ограничения и мы не можем использовать все методы, для улучшения и поддержания себя в форме. Используйте примеры в точности да наоборот. Будьте здоровыми, спортивными, красивыми. И не позволяйте обстоятельствам влиять на вашу судьбу.
Скоро лето, хочешь быть с мощьным прессом? тогда прийдётся попотеть😅😅😅 Тренеровка: 1) Прижьки на скакалке (45сек). 2) Бёрпи (45сек). 3) Прижки под себя в упоре лёжа (45сек). 4) Подьём ног к перекоадене на турнике с ровными ногами (45сек). 5) Удерживание уголка от пола/стульев с ровными ногами (45сек). 6) Поджимание ног под себя на турнике (45сек). Молодец😊 ты сделал это, мало? сделай тренеровку 2/3 раза и уже к лету ты заметишь большой результат😏 (Полная програма тренеровок в телеграме-обсуждения)
