Пищевая ценность Platinum Hydro Whey
Состав Platinum HydroWhey (на 1 порцию – 39 г)
- Энергетическая ценность – 140 ккал
- Калории от жиров – 10
- Белки – 30 г - †
- Жиры – 1 г – 2%
- Углеводы – 2 г – 1%
- Натрий – 180 мг – 8%
- Холестерин – 0 мг
- Кальций – 10%
- Железо – 2%
† - суточная норма не определена
% - процент от суточной потребности, основанной на диете в 2000 ккал
Аминокислотный состав (на 1 порцию – 39 г)
- Аланин – 1466 мг
- Глицин – 479 мг
- Серин – 1414 мг
- Аспарагиновая кислота – 3249 мг
- Глютамин – 5124 мг
- Пролин – 2031 мг
- Гистидин – 540 мг
- Тирозин – 540 мг
- Цистин – 693 мг
- Аргинин – 611 мг
- Метионин – 611 мг
- Фенилаланин – 867 мг
- Лизин – 2589 мг
- Лейцин – 4100 мг (BCAA)
- Изолейцин – 2467 мг (BCAA)
- Валин – 2259 (BCAA)
- Треонин – 2159 мг
- Триптофан – 495 мг
Другие ингредиенты: гидролизат изолята сывороточного протеина, ароматизаторы, лецитин, ацесульфам калия, аминоген.
Рекомендации по применению
Ввиду того, что в состав препарата представлен исключительно гидролизатом изолята сывороточного протеина (а это чрезвычайно быстро усваиваемая форма протеина), специалисты компании Optimum Nutrition советуют принимать Platinum HydroWhey в то время, когда требуется быстрая подпитка организма аминокислотами. Таким образом, целесообразно принимать Platinum HydroWhey по 1 порции утром, после сна, затем 0,5-1 порцию — непосредственно перед тренировкой и 1-1,5 порции — сразу после тренировки. 1 порция = 39 гр. = 1 мерная ложка. Каждая порция смешивается с 300-400 мл воды.
Platinum HydroWhey нужно употреблять в зависимости от суточной потребности в калориях. Как правило, в ходе обыкновенной масса-наборной диеты употребляют 65% белков от дневной калорийности рациона. Количество порций при этом не лимитировано. Если вы хотите набрать сухую мышечную массу, принимайте 4-6 порций в дни отдыха и 3-4 в тренировочные дни. Не смешивайте в одном коктейле более двух порций. Приоритетным временем приема является послетренировочное углеводно-белковое окно. Помимо этого используйте добавку между приемами пищи, чтобы усилить синтез инсулина и повысить аппетит.
* Все продукты, кроме аксессуаров, оборудования, экипировки и книг, являются пищевыми добавками. Все результаты индивидуальны, зависят от каждого человека.
