Что такое Хондропротекторы

Хондропротекторы — большая группа спортивных добавок, которые помогают поддерживать суставы, связки и всю соединительную ткань в нормальном состоянии. 

Постоянная работа с большими весами отягощения и прогрессия нагрузок негативным образом сказываются на состоянии суставов. И если вовремя не принять меры и не оказать им помощь, то в конечном итоге это может привести к необратимым изменениям и большим проблемам со здоровьем.

Чтобы не допустить такого, всем спортсменам рекомендуется принимать хондропротекторы. Наиболее популярны сейчас такие:

  1. глюкозамин;
  2. хондроитин;
  3. МСМ;
  4. коллаген;
  5. их комбинации.

Лучше всего хондропротекторы работают в качестве превентивных мер. Для лечения соединительной ткани они могут использоваться в качестве вспомогательного средства.

Препараты для суставов и связок будут полезны не только спортсменам, но и всем людям, которые перешагнули тридцатилетний рубеж.

Лучше всего принимать комплексные хондропротекторы: например, глюкозамин+хондроитин+МСМ. Такая комбинация даёт максимальный эффект. Параллельно стоит принимать биодоступный кальций и витамин D, но делать это стоит после консультации со специалистом: избыток кальция и витамина Д может приводить к возникновению проблем со здоровьем.

Принимать хондропротекторы следует курсами — 2-3 раза в год. Дозировки и точную длительность должен определять специалист на основании текущего состояния суставов и уровня физической нагрузки.

Частые вопросы

  • ❇️ Какие хондропротекторы самые эффективные?

    Те, у которых комплексный состав: хондроитин+глюкозамин+МСМ. Дополнительно рекомендуется принимать и коллаген.

  • ❇️ Эффективны ли мази для суставов?

    Биодоступность мазей составляет не более 5%. Всё остальное остаётся на поверхности кожи. Поэтому лучше купить хондропротектор для перорального приёма.

  • ❇️ Какие побочные эффекты у хондропротекторов?

    Чаще всего — дискомфорт в ЖКТ и индивидуальная непереносимость. С большой осторожностью следует принимать коллаген людям с повышенным давлением: коллаген провоцирует повышение вязкости крови.

  • ❇️ Нужны ли хондропротекторы для профилактики заболеваний?

    Нужны и очень сильно! Заболевания суставов и связок гораздо проще предупредить, чем вылечить.

  • ❇️ Можно ли принимать хондропротекторы и витамин С?

    Можно и даже нужно. Витамин С способствует усвоению коллагена, а также стимулирует выработку организмом собственного коллагена.

* Все продукты, кроме аксессуаров, оборудования, экипировки и книг, являются пищевыми добавками. Все результаты индивидуальны, зависят от каждого человека.