Пищевая ценность Crea Monohydrate
Состав одной порции:
| Креатин моногидрат | 5000 мг |
Рекомендации по применению
Рекомендуемая продолжительность потребления составляет 8 недель, потом должен последовать перерыв в несколько недель. Лучше первые 5 дней принимать креатин в дозе 15 — 20 г Crea Monohydrate, потом принимаются «поддерживающие» дозы, которые обычно составляют 5 г (1 чайная ложка). Прием креатина самый важный за 30 минут перед тренировкой и сразу после тренировки. Вышеуказанное потребление пригодно, прежде всего, для силовых видов спорта. Запейте достаточным количеством воды.
* Все продукты, кроме аксессуаров, оборудования, экипировки и книг, являются пищевыми добавками. Все результаты индивидуальны, зависят от каждого человека.