Пищевая ценность Creatine monohydrate
Состав одной порции:
креатин моногидрат | 5000 мг |
Рекомендации по применению
В период загрузки принимайте по 5 грамм креатина 4 раза в день на протяжении 4-х дней. После периода загрузки принимать 2 раза в день по 5 грамм, в тренировочные дни за час до тренировки и на протяжении 30 минут после нее. Каждый прием креатина нужно осуществлять с приемом простых углеводов.
* Все продукты, кроме аксессуаров, оборудования, экипировки и книг, являются пищевыми добавками. Все результаты индивидуальны, зависят от каждого человека.