Optimum Nutrition Creatine Powder 600g / 120 servings

Порошковая форма креатина является наиболее распространенной формой данного препарата. Причина очевидна – в порошке креатин проще  размешивать с энергетиками (необходимыми для усвоения креатина), его можно добавлять в любые другие коктейли типа протеиновых или в гейнеры. В порошке проще отмерить себе нужную дозировку, не ограничиваясь фасовкой, которая присуща капсульной форме креатина. Так же такая фасовка удобнее производителям, что существенно сказываете на цене. Имеет ли смысл переплачивать за капсульный креатин, если действие его точно такое же, а цена значительно выше?

Порошковый креатин удобней еще и тем, что его качество можно оценить сразу – на вид. Креатин это белый порошок, который не имеет примесей и запаха. И если открыв банку вы видите или сероватый порошок или же чувствуете какой-то запах, то с препаратом что-то не то. В капсулы же чтобы заглянуть – придется одной пожертвовать.

При приеме креатина необходимо соблюдать несколько простых правил:

• во-первых, креатин надо обязательно принимать с простыми углеводами;
• во-вторых, креатин надо принимать между приемами пищи;
• в-третьих, креатин можно добавлять в гейнеры или энергетики для употребления во время тренировки, но не в протеины;
• в-четвертых, креатин незначительно задерживает воду и не подойдет для применения на сушке.

Creatine Powder содержит 99,9-процентный кристаллический порошок моногидрата креатина высшего фармацевтического качества. Креатин перерабатывается организмом в аденозин три-фосфат (АТФ) и хранится в митохондрии мышечной клетки. АТФ - это химическое соединение, которое вырабатывается организмом и содействует резкому сокращению мышц. Разумное употребление моногидрата креатина может привести к увеличению внутриклеточного содержания АТФ и повышенной гидрации клетки. Это повлечет за собой эффективные результаты.

Рекомендации по применению Creatine Powder

Препарат принимают по специальной схеме, состоящий из двух фаз.

• Фаза загрузки: первые 5 дней принимать 1 чайную ложку (5 г), растворенную в воде или соке, 4–5 раз в день (всего 20–25 г в день).
• Фаза поддержания: принимать 1 чайную ложку (5 г), растворенную в воде или соке, 1–2 раза в день, желательно за 45 минут до тренировки.

Ингредиенты Creatine Powder

Продукт содержит 100% чистый креатин моногидрат. 

Количество питательных веществ в одной порции (1 чайная ложка = 5 г) продукта:

• Моногидрат креатина – 5 г