7 лет назад
День спины. Наклоны со штангой на прямых ногах до колен 140кг 3 по 10раз.
Лысый КолобоК
2017-03-14 10:07:47
хорош! а классическую становую делаешь?
Леoнид
2017-03-14 18:08:52
Александр, красавчик!
Александр
2017-03-15 06:23:13
Не делаю:(Сустав тазобедерный правый болен.Румынскую тягу с небольшой болью.Боялся делать,но организм откликнулся и веса стали расти!
2017-03-15 06:26:27
Присяд в смитте 150кг 3 по 10,румынская тяга,чуть ниже колена 140кг 3 по 10.И жим пробил 137,5кг по одному подходу 2 раза, но пока тоже в смитте
2017-03-15 06:27:39
Присядать со свободным не могу,стабилизаторы и больной сустав.Только смитт и гаг:(
Владимир
2017-03-15 23:34:17
Александр, с наилучшими пожеланиями, восстанавливай здоровье, не шути! к врачу сходи
2017-03-16 12:22:27
обидно что со свободными низя... я стараюсь все со свободным весом делать. здоровья и анаболизма тебе!
2017-03-16 16:37:36
Это лечится только отпиливанием сустава:)Это меня очень мотивирует Качать ноги.Чтобы максимально долго ходить на своём суставе.Это мой крест!
Григорий
2017-03-21 20:59:45
Норм спина, респект)
2017-04-10 00:35:05
Спасибо за добрые слова.Сейчас сбавляю вес и увеличиваю повторы.
Лысый КолобоК
2017-03-14 10:07:47
хорош! а классическую становую делаешь?
Леoнид
2017-03-14 18:08:52
Александр, красавчик!
Александр
2017-03-15 06:23:13
Не делаю:(Сустав тазобедерный правый болен.Румынскую тягу с небольшой болью.Боялся делать,но организм откликнулся и веса стали расти!
Александр
2017-03-15 06:26:27
Присяд в смитте 150кг 3 по 10,румынская тяга,чуть ниже колена 140кг 3 по 10.И жим пробил 137,5кг по одному подходу 2 раза, но пока тоже в смитте
Александр
2017-03-15 06:27:39
Присядать со свободным не могу,стабилизаторы и больной сустав.Только смитт и гаг:(
Владимир
2017-03-15 23:34:17
Александр, с наилучшими пожеланиями, восстанавливай здоровье, не шути! к врачу сходи
Лысый КолобоК
2017-03-16 12:22:27
обидно что со свободными низя... я стараюсь все со свободным весом делать. здоровья и анаболизма тебе!
Александр
2017-03-16 16:37:36
Это лечится только отпиливанием сустава:)Это меня очень мотивирует Качать ноги.Чтобы максимально долго ходить на своём суставе.Это мой крест!
Григорий
2017-03-21 20:59:45
Норм спина, респект)
Александр
2017-04-10 00:35:05
Спасибо за добрые слова.Сейчас сбавляю вес и увеличиваю повторы.