Что такое Креатин

Креатин — очень популярная добавка в мире бодибилдинга. Креатин необходим для ресинтеза АТФ, основной энергетической валюты организма. Говоря проще, креатин нужен для выполнения любой физической работы. 

Организм синтезирует креатин сам, но всё его количество идёт на покрытие нужд тела. Поэтому если вы хотите прогрессировать рабочими весами, приём дополнительной порции креатина необходим.

Креатин присутствует во всех тканях организма, но больше всего его — именно в скелетных мышцах. И чем больше креатина накапливается, тем дольше мышцы могут работать.

Креатин обладает большим количеством полезных эффектов:

  1. способствует увеличению мышечной силы;
  2. помогает быстрее набирать мышечную массу;
  3. служит буфером молочной кислоты (снижает интенсивность крепатуры);
  4. косвенным образом стимулирует выработку анаболических гормонов.

При этом креатин — полностью легальная добавка, не являющаяся допингом или стероидом. 

Принимать креатин могут как мужчины, так и женщины. Вопрос только в целесообразности приёма девушками этой добавки. Никаких гендерных или возрастных ограничений нет. Разумеется, подросткам до 16 лет не рекомендуется употреблять ничего, кроме белка.

Частые вопросы

  • ❇️ Нужна ли фаза загрузки креатином?

    Если вам требуется быстрый прирост основных показателей — принимайте креатин с загрузкой. В остальных случаях нет никаких преимуществ приёма креатина с фазой загрузки.

  • ❇️ Как ускорить усвоение креатина?

    Для более быстрого усвоения используйте транспортную систему: добавляйте порцию креатина в протеиновый коктейль или в сладкий сок.

  • ❇️ Нужно ли делать перерыв в приёме креатина?

    Не обязательно, но желательно. Обычно курс выглядит так: 8 недель приёма, 4 недели перерыва, снова 8 недель приёма.

  • ❇️ Какая форма креатина лучше?

    Несмотря на рекламу и маркетинговые ухищрения, наиболее стабильной, безопасной и доступной формой остаётся моногидрат.

  • ❇️ Имеет ли креатин побочные эффекты?

    Если у вас здоровые почки и печень, то приём креатина в рекомендованных дозах не вредит организму и не вызывает побочных эффектов. Также креатин не влияет на сердце, потенцию, не вызывает привыкания.

  • ❇️ Креатин — это химия?

    Нет, креатин производится из обычных продуктов питания. Основным сырьём для производства креатина служит красное мясо. Синтезировать креатин в лабораторных условиях — слишком дорого.

О компании BioTech

BioTech начала свою работу в 1991 году в Мэриленде, США. Так как в то время бодибилдинг только начинал свою популяризацию, то и спортивное питание было большой редкостью. Поэтому основной деятельностью компании было производство и анализ различных вакцин.

Но уже спустя всего лишь пару лет дела компании пошли в гору, и в 1999 руководством компании было принято решение открыть филиал в Германии, так как производственных мощностей не хватало, чтобы удовлетворить спрос на продукцию.

Расширяя линейку продуктов, в 2005 году начинается выпуск продукции для женщин, который особо популярен в США и некоторых странах Европы, а в 2010 начинается выпуск серии Брутал, продукты которой рассчитаны на тех, кому нужен реальный прирост массы.

Результатом работы с лучшими специалистами является выпуск протеинов, тестостерона, аминоксилот и других добавок в различных видах: жидком, порошковом, таблетированном, капсулированном и других.

110 магазинов в 52 странах мира делают продукцию весьма популярной, а постоянные исследования различных независимых лабораторий и международных организаций подтверждают качество, которое еще ни разу не подводило.

* Все продукты, кроме аксессуаров, оборудования, экипировки и книг, являются пищевыми добавками. Все результаты индивидуальны, зависят от каждого человека.