Пищевая ценность Creatine Monohydrate
Состав одной порции:
Рекомендации по применению
Смешайте одну полную чайную ложку с 150 мл воды или сладкого сока. Употребляйте 2-3 раза в день на голодный желудок.
- Неделя 1: загрузка (20 грамм в день)
- Недели 2-5: поддержание (10 грамм в день)
- Недели 6-8: отдых (не принимать креатин)
- Повторить цикл
* Все продукты, кроме аксессуаров, оборудования, экипировки и книг, являются пищевыми добавками. Все результаты индивидуальны, зависят от каждого человека.