Creatine Monohydrate Powder имеет хорошую репутацию и среднюю стоимость.

Когда и для чего лучше использовать?

  • Чтобы ускорить рост мышц. Креатин — недорогой способ улучшить набор сухой мышечной массы. Кроме того, он питает клетки водой, за счет чего мышцы выглядят более мощными и накачанными.
  • Чтобы тренироваться дольше и интенсивнее, а также увеличить рабочий вес и количество подходов. Моногидрат креатина в организме превращается в форму фосфата. Организм использует его в качестве источника энергии.
  • Если в рационе мало или вообще нет мяса. Главный источник креатина — мясо. Вегетарианцы могут восполнить дефицит используя добавки с креатином.