Creapure, 300 гр Ultimate Nutrition

United States of America

Содержание питательных веществ в одной порции (1 чайная ложка) продукта:
Моногидрат креатина Creapure® – 5000 мг

Производитель: Ultimate Nutrition
Страна: United States of America
Категория: Креатин, Креатин моногидрат
Количество: 300 гр
Форма производства: Порошок
Порция: 5
Просмотры: 157
Цена: 0 - 0 (0)
Предложения: 0
Рейтинг: 0
Голоса: 0
Вкус: Без вкуса

Описание

Что такое креатин?

Креатин – метилгуанидо-уксусная кислота, которая содержится в мышцах человека и животных.

Зачем нужен креатин?

Исходя из физической особенности процесса действия, креатин эффективен для увеличении результатов при высокоинтенсивных непродолжительных нагрузках (до 2 минут). Он идеально подходит для увеличения показателей при занятиях в тренажерном зале, в тяжелой атлетике, силовых видах спорта, спринтерских забегах. Кроме того, креатин эффективен в других видах спорта, в том числе игровых, где необходимо систематично совершать рывки и ускорения.

Прием креатина приводит увеличению работоспособности, выполняя больший объем работы вы сильнее нагружаете ваши мышцы, что приводит к большему увеличению силы и росту мышц (в результате процесса суперкомпенсации). Креатин не влияет на рост мышц напрямую.

Какой бывает креатин?

Моногидрат креатина

Самый известный и популярный вид креатина. Представляет собой кристаллическое соединение в виде порошка.

При приеме моногидрата обязателен прием углеводов, в народе их принято именовать "транспортная система". Чтобы ваша мускулатура усвоила 3-5 г креатина, вам необходимо принять около 30-50 г простых сахаров.

Особенности креатин моногидрата

Прием креатина моногидрата вызывает задержку воды в организме, поэтому при тренировках рост массы происходит не только за счет роста мышечной массы, но и за счет накопления воды в организме. В течение месяца приема масса может увеличиться на 2-5 кг, на это стоит обратить внимание спортсменам для которых важно соответствие какой-либо весовой категории. Креатин пьют курсами, поэтому после прекращения приема, накопленная вода сойдет вместе с парой килограммов веса. Для большинства девушек, занимающихся спортом ради здоровья и фигуры, также критичен слегка опухший вид. Рекомендуем в этом случае надо использовать другой вид креатина.

Иногда при приеме моногидрата в порошке у некоторых людей проявляются неприятности с пищеварением, такие как изжога и вздутие.

Creapure® – коммерческое название моногидрат креатина одного немецкого производителя.

Креатин в капсулах

Креатин может разрушаться под действием желудочного сока, превращаясь в бесполезный креатинин, который будет поступать в кровь и через некоторое время просто выводиться из организма без какого-либо положительного эффекта.

Чтобы противостоять кислоте желудочного сока, моногидрат стали упаковывать в капсулы. Желатиновая оболочка капсулы полностью разрушается только в кишечнике, высвобождая креатин моногидрат в исходном виде.

Буферизированный креатин (Kre-Alkalyn®, Krea-Genic®)

Для решения той же проблемы с разрушением в желудке, была придумана технология буферизации креатина. Буферизированный креатин имеет почти максимальный уровень pH равный 12. Высокощелочная среда позволяет противостоять губительному для креатина воздействию кислой среды желудочного сока. Производитель утверждает, что прием 1 г Kre-Alkalyn эквивалентен по эффективности приему 10 г моногидрата. Krea-Genic является дважды буферизованным креатином. Согласно производителю благодаря второму буферу имеет преимущества над кре-алкалином: лучше усваивается в мышечной такни и имеет более быстрое усвоение благодаря естественному использованию механизмов транспортировки, основанных на натрии.

Креатин этил эстер [креатин этил эфир] (Creathine Ethyl Ester)

Как было сказано, креатин не может самостоятельно проникать в клетки, без инсулина. Идея создания этил эстера состоит в том, что креатин соединяется с молекулами алкоголя, обладающего очень высокой скоростью усвоения. Получившийся Creathine Ethyl Ester лишен всех возможных недостатков креатина в форме моногидрата.

Креатин малат [трикреатин малат, дикреатин малат] (Creatine malate)

Соединение креатина и яблочной кислоты. По действию аналогичен моногидрату, но отличается отсутствием побочных эффектов моногидрата.

Существует и другие формы креатина, как правило все они отличаются от моногидрата улучшенным усвоением и отсутствием проявляющихся у некоторых людей неприятных особенностей.

Рекомендации по применению

Если Вам нужна помощь, просто спросите!!
Creatine Tabs, 120 шт
Креатин, Креатин моногидрат
Top Quality Creatine Monohydrate, 1000 гр
Креатин, Креатин моногидрат
Micro Creatine, 300 гр
Креатин, Креатин моногидрат
Креатин, 500 гр
Креатин, Креатин моногидрат
Pump-Fx, 30 шт
Креатин, Креатин моногидрат
Добавить магазин