Что такое Марганец
Марганец - кофактор некоторых ферментов. Применение марганца в бодибилдинге обусловлен его свойствами нормализации метаболизма соединительной ткани и регуляции углеводного и жирового обмена. Существует предположение, что марганец принимает участие в синтезе или метаболизме инсулина. Марганец может применяться в жиросжигателях благодаря своим липотропным свойствам: достаточное его количество препятствует ожирению печени и способствует общей утилизации жиров.
При дефиците марганца может нарушаться углеводный обмен, снижение скорости роста волос и ногтей, наблюдаются дерматиты и остеопороз. Нормальному усвоению марганца препятствует избыток железа. Поэтому стоит быть крайне аккуратным при использовании этих минералов.
Суточная потребность в марганце составляет 2,3 мг для взрослого. Крайне не рекомендуется превышать эту дозировку. Интоксикация данным минералом проявляется в повышенной утомляемости, астении и нарушениях работы центральной и вегетативной нервных систем.
* Все продукты, кроме аксессуаров, оборудования, экипировки и книг, являются пищевыми добавками. Все результаты индивидуальны, зависят от каждого человека.