Стоит заметить что при одновременном употреблении витаминов группы B, они работают синергетически (взаимно усиливают эффект). Попадая в желудочно-кишечный тракт данный витамины регулируют секрецию желудочного сока и улучшают биодоступность микронутриентов.

Витамин В1 (тиамин) активно участвует в метаболизме углеводов и жиров, укрепляет нервную и пищеварительную системы. Улучшает работу сердечной мышцы.

Витамин В2 (рибофлавін, лактофлавин) улучшает функцию щитовидной железы, принимает активное участие в белковом,углеводном и жировом обменах веществ. Благотворно влияет на зрение, оздоравливает кожу, волосы и ногти.

Витамин В3 (никотинамид, ниацин) существенно снижает уровень холестерина и жира в организме, участвует в синтезе гормона серотонина. Снижает утомляемость и рассеянность.

Витамин В5 (пантотеновая кислота) борется со стрессом, улучшает регенерацию кожи. Участвует в метаболизме жирных кислот, улучшая липидный обмен.

Витамин В6 (пиридоксин) укрепляет нервную и иммунную системы улучшает работу мозга, повышает выносливость и работоспособность, принимает участие в обмене аминокислот при строительстве белков.

Витамин B7 (биотин) синтезирует пищеварительные ферменты и аскорбиновую кислоту. Поддерживает в здоровом состоянии кожу и волосы.

Витамин B9 (фолиевая кислота) регенерирует клетки, улучшает функции кроветворных органов, синтезирует клетки ДНК и РНК.

Витамин В12 (цианокобаламин) регулирует работу кроветворных органов, способствует накоплению в организме белков, оказывает анаболическое воздействие. Обладает липотропным воздействием.

Холин - водорастворимый витамин группы В. В организме человека холин присутствует во всех жизненно-важных тканях, однако особенно высоко его содержание в мышце сердца, печени, мозге и почках. Широкую известность получил благодаря ярко выраженному ноотропному воздействию. Организм синтезирует из холина главнейший нейротрансмиттер ацетилхолин. Холин значительно снижает уровень холестерина в крови, улучшает память и защищает печень. Для людей ведущих активный образ жизни, рекомендуется принимать ~ 1 г холина в день.

Инозитол - замечательное средство со снотворным эффектом. При приеме наблюдается снижение мышечного напряжения и понижается кровяное давление у людей страдающих гипертонией. Инозитол - активно борется с атеросклерозом и снижает вероятность данного заболевания, регенерирует нервную ткань и обладает дерматотропными свойствами.

B-Complex 50 следует принимать раздельно с обычными витаминно-минеральными комплексами. Если обычные витамины вы принимаете с утренним приемом пищи, то Solgar B-Complex 50 лучше принимать в обеденное время.