BCAA – незамінні амінокислоти лейцин, ізолейцин, валін з яких на 35 % складаються м‘язи. На жаль ВСАА дуже швидко згорають під час активного тренування, і це викликає затяжний катаболізм – глибоке руйнування м’язових тканин, і як наслідок – довге відновлення.

Завжди приймайте перед та під час тренування 1-2 порції незамінних амінокислот ВСАА, і Ви компенсуєте нестачу цих важливих нутрієнтів, без яких подальший синтез білку, а відповідно швидкий ріст м’язів, не можливий.