Организм может выдерживать интенсивный стресс только в течение короткого периода времени, потому что аденозинтрифосфат (АТФ), необходимый для выработки энергии, доступен только в небольшом количестве в организме. Креатин, собственное вещество организма, состоящее из трех аминокислот, может поддерживать выработку АТФ , поэтому очень высокие нагрузки могут продолжаться дольше.

Как принимать:
Положите 6 г порошка (соответствует примерно ½ столовой ложки) и 200 г холодной воды в банку блендера и встряхивайте в течение 20 секунд.