Разветвленные аминокислоты имеют важное значение в строгом смысле этого слова-наши органы не могут производить их - и поэтому во время стресса на тренировке или при отсутствие оптимального питания они используются в первую очередь в мышцах.

Лейцин является одной из важнейших аминокислот, который принадлежит к группе BCAA. Передовые научные результаты доказывают, что лейцин является одним из наиболее важных аминокислот, поскольку она непосредственно стимулирует синтез белка скелетных мышц - лейцина высокий уровень в организме является сигналом для анаболических эффектов. Лейцин способствует восстановлению мышц и защищает ткани от пробоя (антикатаболический эффект). Лейцин были найдены полезными, даже если общие диетическое потребление белка является высоким. BCAA также могут быть использованы для мышц как энергией при участии в высокой интенсивности деятельности.