Что такое Аргинин
Аргинин входит в группу заменимых аминокислот, применяется в спорте как один из донаторов азота. То есть, под воздействием ферментов, из аргинина синтезируется оксид азота, от воздействия которого зависит состояние сосудов: нормализация артериального давления и питание всех клеток, органов и тканей. В случае нехватки оксида азота начинает подниматься артериальное давление. По сути, оксид азота — анаболический фактор мышечной ткани. Так же благодаря аргинину организм способен избавляться от белковых шлаков путем синтеза мочевины.
Популярность аргинина обусловлена его заявленными эффектами, среди которых можно особо отметить такие:
- один из донаторов азота;
- стимулирует поступление питательных веществ в мышцы;
- стимулирует восстановительные процессы;
- благоприятно влияет на эректильную функцию;
- усиливает степень транспортировки креатина в мышцы;
- улучшает качество пампинга;
- стимулирует продуцирование гормона роста;
- обладает общеукрепляющими свойствами (иммуностимулятор).
Для получение прироста мышечной массы, доза аргинина не должна быть больше 10 грамм в сутки. Начинать следует с наименьшей дозы и увеличивать постепенно. Время приема аргинина зависит от преследуемых целей. Если необходимо улучшить поступление питания к мышцам — то перед или после тренинга. Если же акцент делается на стимуляции гормона роста — тогда аргинин следует принимать перед сном. Кроме того, благодаря своим свойствам, аргинин часто используется совместно с креатином как транспортная система. Так же весьма распространено добавление аргинина в состав предтренов.
* Все продукты, кроме аксессуаров, оборудования, экипировки и книг, являются пищевыми добавками. Все результаты индивидуальны, зависят от каждого человека.