Что такое Комплексный протеин

Комплексный (многокомпонентный) протеин — любая белковая добавка, в составе которой более двух форм белка. Даже сочетание концентрата и изолята даёт право называть такой протеин комплексным.

Чаще всего в состав комплексного протеина входят сывороточные и растительные белки. Например, концентраты сывороточного и соевого протеина. Также часто встречаются такие комплексы, в составе которых три формы сывороточного: концентрат, изолят и гидролизат. В принципе, в комплексном протеине можно найти любые комбинации.

Многокомпонентный протеин представляет собой некий компромисс между более дорогими монодобавками. К сожалению, практически никакой производитель не указывает процентное соотношение белков в добавке.

Поэтому при выборе комплексного протеина ориентируйтесь на то, в какой последовательности источники белка указаны в составе. Обычно на первом месте стоит тот компонент, которого в составе больше всего, далее — по убыванию.

Комплексный протеин можно принимать как при массонаборе, так и при сушке. Однако если финансы позволяют, то лучше взять отдельно быстрый и медленный протеины. зеин можно использовать как при похудении, так и в период массонабора. У этого вида белка нет никаких гендерных противопоказаний.

Частые вопросы

  • Для чего нужен комплексный протеин?

    Как и любой другой, многокомпонентный протеин используется для подавления катаболизма и поддержания анаболического состояния. Использование протеина в период массонабора помогает быстрее наращивать мышцы, а в период сушки — защищает их от разрушения катаболическими гормонами.

  • Что входит в состав комплексного протеина?

    Состав такой добавки может варьироваться в зависимости от производителя, комбинации могут быть любые. Поэтому следует чётко определить, для каких именно спортивных целей вы собираетесь купить комплексный протеин.

  • Кому нужен комплексный протеин?

    Как и любой другой протеин, этот нужен для наращивания мышечной массы, но может использоваться и в период сушки. Поэтому обращайте внимание на содержание не только белка, но также жира и углеводов. В некоторых случаях это может быть очень важно.

  • Как принимать комплексный протеин?

    Этот тип протеиновых добавок можно принимать как днём, так и перед сном (если в составе есть казеин). Обычно производитель пишет способ приготовления коктейля, а также схему приёма. Стоит придерживаться этих рекомендаций, чтобы получить максимум пользы.

  • Наносит ли комплексный протеин вред организму?

    Если у вас нет никаких заболеваний или противопоказаний, то комплексный протеин безвреден. Возможные побочные эффекты могут быть вызваны либо низкокачественным сырьём, либо индивидуальной непереносимостью какого-либо ингредиента. Поэтому покупайте комплексный протеин известных брендов с понятным и прозрачным составом.

  • Можно ли использовать комплексный протеин для похудения?

    Можно, если в составе не слишком много сахаров и других углеводов. Быстрый белок обеспечивает скорое наступление эффекта, медленный — его длительность. Кроме того, любой протеин хорошо и надолго утоляет чувство голода. Так что если калорийность такого протеина вписывается в калорийность вашего рациона — можете смело использовать комплексный протеин для похудения.

  • Что лучше — комплексный протеин или сывороточный?

    Всё зависит от состава многокомпонентной добавки. Если в ней основные компоненты соевый и/или другой растительный белок, то лучше взять чистый сывороточный протеин. По цене это выйдет примерно одинаково, но качественный состав у последнего намного лучше.

  • Что лучше — комплексный протеин или казеин?

    Если выбирать между этими двумя видами протеина, то лучше взять отдельно казеин. Во-первых, это будет дешевле. Во-вторых, необходимое количество быстрого белка можно получать из продуктов питания.

О компании Syntrax

Свою историю компания Syntrax ведет с 1998 года. Головной офис компании находится в Миссури, США. В 2004 году право собственности на компанию перешло к SI03 Inc., под началом которой Syntrax продолжает радовать своих клиентов и сегодня.

Секрет успеха компании очень прост: качественное сырье для производства широкой линейки продуктов, клиентоориентированность и особое внимание к мелочам. В сочетании с доступными ценами всё это работает на реализацию главной цели: создание качественного продукта, который доступен каждому.

Кроме того, все представленные компанией продукты отвечают жестким требованиям качества, разработаны на основании полученных инновационных патентов и проходят лабораторные исследования для полного соответствия заявленным свойствам. А большое количество вкусов и запахов и спортивного питания выделяет компанию Syntrax среди конкурентов по этому критерии. Вкусно, качественно, надежно — это про Syntrax!

* Все продукты, кроме аксессуаров, оборудования, экипировки и книг, являются пищевыми добавками. Все результаты индивидуальны, зависят от каждого человека.