Мелатонин - это гормон, который естественным образом вырабатывается в организме. Мелатонин вырабатывается эпифизом - шишковидным телом, расположенным глубоко под полушариями головного мозга. Основная функция шишковидного тела - это регуляция суточных биологических ритмов и приспособление организма к меняющимся условиям освещенности. Высокая эффективность обмена содержащихся в шишковидном теле биологически активных соединений, в том числе Мелатонина, позволяет организму приспосабливаться к смене дня и ночи. Это помогает легче адаптироваться при смене часовых поясов и климата.

Функциональность Мелатонина.
Как известно, сон лечит. Здоровый сон - врачует вдвойне. Одним из основных действий Мелатонина является регуляция сна в этом смысле его можно назвать снотворным, но в отличие от обычных снотворных он не подавляет а регулирует процессы сна. С возрастом активность эпифиза снижается, поэтому количество Мелатонина уменьшается, сон становится поверхностным и беспокойным, возможна бессонница. Мелатонин способствует устранению бессонницы, предотвращает нарушение суточного режима организма и биоритма. Бессонница и недосыпание уступают место здоровому и глубокому сну, который снимает усталость и раздражительность. Во время спокойного глубокого сна в организме нормализуется работа всех внутренних органов и систем, расслабляются мышцы, отдыхает нервная система, мозг успевает обработать накопленную за день информацию. Деятельность организма в это время направлена на его оздоровление, задействованы процессы восстановления и омоложения. В итоге человек чувствует себя бодрым и здоровым.

Некоторые особенности Мелатонина.
К 2 - 4 часам ночи синтез мелатонина прекращается и его количество в крови постепенно снижается. Именно из-за того, что мелатонин в здоровом организме вырабатывается в темное время суток, его называют "гормоном темноты". Процесс синтеза мелатонина, зависит от степени освещенности и осуществляется под влиянием ферментов, на активность которых влияет режим освещения. Мелатонин поступает в систему кровообращения и разносится по всему организму, в течение нескольких часов выполняя регуляторные функции.