Магний - это минерал, играющий ключевую роль в выработке энергии, обмене веществ, обеспечивающий сокращение мышц, передачу нервных импульсов и минерализацию костей. Он необходим для работы около 300 энзимов. Среди реакций, которые стимулируют эти энзимы - синтез жирных кислот, синтез белков и усвоение глюкозы. Поддержание нормального уровня магния в организме очень важно для кальциевого обмена, так как он участвует в работе околощитовидной железы.