Administration hace 2 años
Rutina para hombro
Uno de los músculos en los que más nos solemos fijar de una persona, es el hombro. Los deltoides no son los músculos más grandes, pero son muy visibles y son los que dan estructura al resto del cuerpo. read more
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fuente: ejerciciosencasa.es
Administration hace 2 años
Rutina para abdomen y perder peso en casa
Con el verano a la vuelta de la esquina, cada vez llama más la atención el asunto de trabajar el abdomen y bajar de peso. Son, algunas de las prioridades básicas por parte de los lectores de la web, que me hacéis llegar correos casi a diario pidiéndome rutinas para conseguir estos objetivos read more
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Administration hace 2 años
Entrenamiento de glúteos
Este entrenamiento de glúteos, es una especialización para conseguir tersar y tonificar nuestras nalgas. Aunque son únicamente dos veces a la semana, la idea es que se complemente con otro entrenamiento que nos ayude a trabajar el resto del cuerpo. read more
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Administration hace 2 años
Entrenamiento para bíceps y tríceps
Los expertos en el mundo del fitness y culturismo, nos han dictado que lo adecuado es primero dar prioridad a los músculos grandes como el pecho o la espalda y después trabajar los músculos más pequeños como el bíceps o los hombros. read more
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Administration hace 2 años
Entrenamiento de Tom Cruise
El entrenamiento de Tom Cruise que os ofrecemos a continuación, es el que siguió el actor durante el rodaje de la tercera parte de Misión Imposible. Dicha película contiene una gran cantidad de acción y actividad física, por lo que Tom tuvo que prepararse como jamás lo había hecho. read more
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Administration hace 2 años
Rutina de entrenamiento de John Cena
John Cena es uno de los luchadores más famosos de la WWE, convirtiéndose en el icono más mediático en la actualidad. Este polifacético deportista ha destacado en diferentes campos como el cine, el culturismo y el wrestling. Junto a The Rock y al Enterrador, posiblemente,sea la figura más importante del mundo de la lucha libre (televisiva) en los últimos tiempos. read more
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Administration hace 2 años
Entrenamiento en casa con mancuernas y ejercicios con peso corporal
Si queréis conseguir mejorar vuestra condición física, el entreno con carga es importante para la mejora de fuerza y la adquisición de masa muscular. Este entrenamiento en casa con mancuernas, es un método increíble para la potenciación de nuestro rendimiento, sin necesidad de tener que acudir a ningún gimnasio. read more
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Administration hace 3 años
Rutina de ejercicios para pecho basada en isometría
Brutales resultados en semanas read more
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Administration hace 3 años
Programa de ejercicios para aumentar la masa con esfuerzo en la espalda.
Gran artículo y programa de entrenamiento para una espalda grande. read more
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Administration hace 3 años
Programa de entrenamiento en el relieve
Programa de entrenamiento para los chicos que que quieren adelgazar read more
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