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Por estas 5 razones te cuesta desarrollar tus glúteos
Los glúteos, al igual que otras partes de nuestro cuerpo, como lo es el abdomen, son uno de los depósitos favoritos de nuestro cuerpo para almacenar grasa. Son una parte más complicada de trabajar de lo que parece, por lo que en muchas ocasiones, nos encontramos el problema de que no nos está creciendo todo lo que nos gustaría. read more
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fuente: ejerciciosencasa.es
Administration hace 2 años
¿El ejercicio físico alarga los años de vida?
Leemos constantemente, que el ejercicio físico, es una de las actividades más beneficiosas que existen para nuestra salud. No cabe duda, que realizado en base a un sistema bien planificado de entrenamiento, el deporte es una fuente de salud física y mental. read more
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5 Reglas para fortalecer los hombros
Posiblemente fortalecer los hombros sea una de las empresas más complicadas de todas en el mundo del deporte. read more
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¿Qué son las repeticiones máximas o RMs?
Las repeticiones máximas o RMs, son el máximo peso que somos capaces de levantar a un número determinado de repeticiones para un ejercicio en concreto. read more
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Postura del arado
La postura del arado o plow pose, es un ejercicio de Yoga muy afamado, que se emplea para ganar fuerza en el abdomen, movilidad y flexibilidad en la espalda, piernas y cadera. read more
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Entrenamiento para piernas
El entrenamiento para piernas es algo que debe ser fundamental para cualquier deportista que quiera alcanzar la élite en el mundo deportivo, ya sea porque practiqueculturismo, CrossFit u otro tipo de actividad física competitiva read more
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Los mejores ejercicios de coordinación
A menudo, subestimamos la importancia de determinadas capacidades y aptitudes como la flexibilidad, técnica y la coordinación. read more
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¿Qué es la yohimbina?¿Puede ayudarnos a quemar grasa?
La yohimbina, es una sustancia que se ha puesto de moda en los últimos tiempos. A consecuencia, de que es un producto muy eficaz para perder grasa, ¿qué más sabemos? read more
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Administration hace 2 años
Errores que hay que evitar al estar en una dieta
Mi objetivo es compartir con ustedes las lecciones de nutrición que he aprendido. Mi esperanza es que estos consejos te permitan corregir cualquier defecto en tu programa de nutrición y así maximizar tu progreso. read more
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