Creatine Monohydrate увеличивает задержку воды в клетках мускул, тем самым обеспечивает все необходимые условия для синтеза белков после физических нагрузок. Рекомендации по применению:  одна чайная ложка на 500 мл жидкости. Первая неделя: две чайных ложки перед тренировкой, 2 чайных ложки после тренировки; 2 —...